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PRIME 5 DAH MAKAN
cristalavender xine
After trying few times of Dah Makan , I'm really addicted to it. Easy to use, Great taste and Healthy

Just tried their Prime 5 package. RM 99 that i can use for 5 meals or according to how many prime you could claim. For example, RM 30 food you would claim with  1.2 Prime. Basically RM 7 discount for each meal. But of course you could go for Prime 10-30 ... so more discount you would get. The only thing is you pay more in advance.

The website is very user friendly. You can view earlier what menu is available.

And you can even see the details of your food, materials to cook

For people like me who is allergic to many kind of food, it's just nice for me.

Interested for RM 10 discount code? Click to register now, you wont regret it !



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尝试了Dah Makan , 好吃
cristalavender xine
之前就一直想要尝试Dah Makan. 每次周旋于food panda 还是Dah Makan , 后来都是选择了前者因为 Dah Makan 很贵咧！

结果最近吃了一次过后就有点上瘾了。 很方便，干净健康，还有最重要很美味。那个价钱是值得的，尤其是如果你买package ,就有折扣了。 

我买的保险有加上aia vitality 所以每两个星期都会有rewards. 有得选starbucks，boost juice, TGV 和 Dah Makan. 我一直都是去看戏。这个星期因为来不及去看戏，第一次用了Dah Makan. 

 AIＡ　ＶｉＴＡＬＩＴＹ　给的是ＲＭ　２５　的奖励。　所以第一次订了一盒饭。对他完全没有概念的。　可以预定几时要的食物，每天有不同的餐单，几点要送到。　要提早订不然要的时间没有了。　结果来到还是热热的。　送来的时候都是用ｓｍｓ　通知而已。汤匙叉纸巾都齐了。

第一次的尝试很好吃。鸡肉没有肉的腥味，肉质很好，用他们给的汤匙叉也不需要用手，不会塞牙缝。饭也有香草，整体感觉很有５星级酒店给于的食物。看了看网上的介绍，原来厨师都是顶级的五星级厨师。最重要是健康不会油腻。　感觉Ｄａｈ　Ｍａｋａｎ就是五星级食物外卖。所以我的第一餐全免因为 AIＡ　ＶｉＴＡＬＩＴＹ　给的是ＲＭ　２５　的奖励。还有剩下Ｒｍ　１.　以为就此作废，没想到第二次订的时候又自动帮我扣（应该是因为也还没有过期）。

第二次我就大胆尝试比较贵一点的餐单。ｐｒｉｍｅ　是他们用国外运进来的顶级食材烹煮的所以比较贵。　虽然贵了一点但是心里想想外加上一点钱可以吃好料，应该尝试。所以我就订了ＲＭ　３０　的三文鱼。没想到那天剩下的ｒｍ　１　自动扣除，加上原有的ｒｅｗａｒｄ,　结果我只给了ＲＭ　４.　值得，好吃！

我老公是跟我一样节俭的。但是我是比较愿意尝试的人。他会说怎么那么贵哪里有人要，我就静静的不要管他。每次要吃好料都是我自己给钱，过后他吃了觉得好料就不会介意付钱了，所以给客户试吃很重要。哈哈！

结果两次订单他也满意，值得了。　现在我也在考虑拿他们的ｐａｃｋａｇｅ，　偶尔想吃的时候可以吃，更重要的是出去吃餐厅都要２０元，不如吃更好吃又送上门的外卖。很想拿个prime 5　的ｐａｃｋａｇｅ　(ＲＭ 99)， 喜欢几时订都可以。 5 餐,比起不健康但便宜的食物或者餐厅同样价钱却不必他好吃的食物，真的可以尝试!

他还有ｒｅｗａｒｄ.　用我的ｌｉｎｋ　进入ｒｅｇｉｓｔｅｒ,　第一次下单有ＲＭ　１０　折扣，可以尝试看好不好吃，过后再介绍给别人，别人下订单时你也有得扣。







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If Only
AngelicXine 梅嫚苡

Gone through some of my oldest email and came across this movie by chance. 


For some reasons, some people don't really know how to love until they lost it. Or probably it's not the right person for them. Or it's just they are at different channel and cant really communicate it right... 

not everything can be explained though..

How to maintain the sparks and still care about each other as if we are new to each other, when every thing is still exciting, that's a challenge. 

I experienced it twice in my life.

I wish, that would be last. 

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忙中领悟
AngelicXine 梅嫚苡
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最会做娃娃服装的设计师 - 潮流 - 佳礼网络社区综合论坛 ～ 马来西亚中文论坛 - Powered by Discuz!
AngelicXine 梅嫚苡
最会做娃娃服装的设计师 - 潮流 - 佳礼网络社区综合论坛 ～ 马来西亚中文论坛 - Powered by Discuz!

真的好美。好想亲自见见这些娃娃。我看我会着迷的看一整天。很生动，尤其那水汪汪的眼睛。






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动物温馨亲情照：“狮子王”父子巡视领地 - 佳礼精选 - 佳礼网络社区综合论坛 ～ 马来西亚中文论坛 - Powered by Discuz!
AngelicXine 梅嫚苡
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狗狗对你说。。。
AngelicXine 梅嫚苡
(1）在你買我之前你需要知道，我這一生大概只能活10到15年，和你分別是件無比痛苦的事。My life likely to last ten to fifteen years. Any separation from you will be painful for me. Remember that before you buy me.
(2）在給我命令時請給我理解的時間，別對我發脾氣，雖然我一定會原諒你的，你的耐心和理解能讓我學得更快。Give me time to understand what you want of me
(3）請好好對我，因為世界上最珍惜最需要你的愛心的是我，別生氣太久，也別把我關起來，因為，你有你的生活，你的朋友，你的工作和娛樂，而我，只有你。Don’t be angry for me for long and don’t lock me up as punishment. You have your work，your entertainment and your friends. I have only you.
(4）經常和我說話吧，雖然我聽不懂你的語言，但我認得你的聲音，你是知道的，在你回家時我是多麼高興，因為我一直在豎著耳朵等待你的腳步聲.Talk to me sometimes. Even if I don’t understand your words. I understand your voice when it’s speaking to me.
(5）請注意你對待我的好，我永遠不會忘記它，如果它是殘酷的，可能會影響我永遠.Be aware that however you treat me , I’ll never forget it and if it’s cruel it may affect me forever
(6）請別打我，記住，我有反抗的牙齒，但我不會咬你。Remember before you hit me that I have teeth that could easily crush the bones of your hand，but that I choose not to bite you.
(7）在你覺得我懶，不再又跑又跳或者不聽話時，在罵我之前，請想想也許我出了什麼問題，也許我吃的東西不對，也許我病了，也許我已經老了。Before you scold me for being uncooperative，please ask yourself if something might be bothering me. Perhaps I’m not getting the right food，or I’ve been run in the sun too long or my heart is getting old and weak.
(8 ）當我老了，不再像小寶貝時那麼可愛時，請你仍然對我好，仍然照顧我，帶我看病，因為我們都會有老的一天.Take care of me when I get old. You too ，will grow old.

(9）當我已經很老的時候，當我的健康已經逝去，已無法正常的生活，請不要想方設法讓我繼續活下去，因為我已經不行了，我知道你也不想我離開，但請接受這個事實，並在最後的時刻與我在一起，求求你一定不要說"我不忍心看它死去"而走開，因為在我生命的最後一刻，如果能在你懷中離開這個世界，聽著你的聲音，我就什麼都不怕，你就是我的家，我愛你！Go with me on difficult journeys. Never say I can’t bear to我watch it or let it happen in my absent . Everything is easily for me if you are there. Remember，I love you.
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只要你愿意
AngelicXine 梅嫚苡

don't give up on them. 

You can create miracles if you believe.

感觉这些人就像天使一样，可以用赤裸的双手来碰这些狗，给他们爱。

很多人没有好好照料自己的狗，在狗狗生病后就抛弃他们，说狗狗没有救，但是没有想到更坏的情况的狗都有痊愈的一天，为什么要轻易放弃他们？

你可以创造奇迹，只要你愿意。
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【转】穷人为什么会一直穷
AngelicXine 梅嫚苡
紫色的字是和你们分享一些我正在做着的事情，不懂你们认不认同但是只想说是可以实行的。不要埋怨，走着就对了。

有个穷人，很穷，一个富人见他可怜，就起了善心，想帮他致富。富人送给他一头牛，嘱他好好开荒，等春天来了撒上种子，秋天就可以远离那个“穷”字了。
穷人满怀希望开始奋斗。可是没过几天， 牛要吃草，人要吃饭，日子比过去还难。穷人就想，不如把牛卖了，买几只羊，先杀一只吃，剩下的还可以生小羊，长大了拿去卖，可以赚更多的钱。
穷人的计划如愿以偿，只是吃了一只羊之后，小羊迟迟没有生下来，日子又艰难了，忍不住又吃了一只……。穷人想：这样下去不得了，不如把羊卖了，买成鸡，鸡生蛋的速度要快一些，鸡蛋立刻可以赚钱，日子立刻可以好转。
穷人的计划又如愿以偿了，但是日子并没有改变，又艰难了，又忍不住杀鸡，终于杀到只剩一只鸡时，穷人的理想彻底崩溃。
他想：致富是无望了，还不如把鸡卖了， 打上一壶酒，三杯下肚，万事不愁。
很快春天来了，发善心的富人兴致勃勃送种子来，竟然发现穷人正就着咸菜喝酒， 牛早就没有了，房子里依然一贫如洗。 富人转身走了。穷人仍然一直穷著。
很多穷人都有过梦想，甚至有过机遇，有过行动，但要坚持到底却很难。
据一个投资家说，他的成功秘诀就是：没钱时，不管再困难，也不要动用投资和积蓄，压力会使你找到赚钱的新方法，帮你还清账单。这是个好习惯。性格形成习惯，习惯决定成功。
越是有故事的人，越沉静简单； 越肤浅单薄的人，越浮躁不安。
＂强者＂不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。
人最先衰老的不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。
有时候：要敢于背上，超出自己预料的包袱，经历一段努力后，发现自己比想象的优秀很多。
成功的人：一般不是才华横溢的人，而是，最能以亲切和蔼的态度给人以好感的人。
一个人，不能改变自己的形象：却能改变自己的气质；
一个人，不能达到理想的高度：却能提高自己的水平。
人际交往中：善良、热情、诚信更容易给人以好感。
微笑，比礼貌更亲切：会给人阳光般的温暖。
不是眼泪就能挽回失去； 不是所有人都值得付出；
不是伤心就一定要哭泣； 不是表情都要写在脸上；
不是任何人都能理解你。

所以：面对生活中偶尔的不如意，要学会坚强的微笑。有一句话：一切都有最好的安排一一只要你坚持！！
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盲人夫妻相携47年不知对方长相
AngelicXine 梅嫚苡
盲人夫妻相携47年不知对方长相 - 佳礼精选文章 - 佳礼网络社区综合论坛 ～ 马来西亚中文论坛 - Powered by Discuz!

我看不见这世间诸般风景，我甚至看不见脚下的路。。。但这一辈子，有你牵着我的手，我从未害怕过。因为你是我的眼，所以我看见，这世界就在我眼前。

 在我们拥有的越多时，我们要求越多。如何简简单单地爱，对现在这个年代的凡人来说是多么不简单。有多少爱参杂了爱慕虚荣，金钱物质；有多少的爱可以简单地用心来爱？
---梅嫚苡---
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时势造英雄
AngelicXine 梅嫚苡
话说回我之前追看的walking dead，我最爱的就是Daryl Dixon这个角色。

 当时我心里想着说应该不会有人像我那么另类喜欢角色那么粗俗的人物。

 但是，我没有想到的就是当环境变得如此恶劣时，他这样的角色正好符合大家的要求。当zombie向你靠近，下一秒就要把你撕碎，你就不会希望身边站的是一位绅士，和行尸说道理。

 无可否认，Daryl一出场时那副样子，好像和他对望久了过后随时会被吐口水的那种感觉，外加上我们已经见过他的哥哥，觉得Daryl也会是那种不能好好讲话，随时会回个拳头给你的人。但是，当大家开始逃命，开始被逼到边缘时，就会觉得他的出现就像神一样，可以保护身边的人。

 每一个人都有自己的优缺点。用对了地方你就是高手，用错了就变得一文不值。

 Daryl那种人是冲力十足的人，在平安的日子他的出现会让人觉得害怕，因为他随时会因为不满而给你挥拳头。但是在那种需要劳力的时候，他的冲力就正好派上用场。

当我看着我的侄儿和我大姑的孙在一起玩的时候，他们的性格恰好相反。我的侄儿总是很专注于自己的东西，静静地研究；我大姑的孙则不停地跑动，不停地引起我们的注意力。

 从这里你可以看见我的侄儿是适合创造性的工作，因为他喜欢研究每一样握在手的东西；我大姑的孙则适合运用手脚，体力的东西。

 在这个时代，很多人都会说前者好，劳力有什么好？但是我总是相信每一个人都有自己的强项，没有什么是不好的，只要你努力地寻找自己拿手的领域，有机会就要去表现自己，成功自然会属于你。

 有时候当自己呆在一个领域很久却没有好结果时，这意味着你是时候跳出去寻找自己的天空。

 就好像以前小学看过一些不受欢迎的朋友，长大了依然会有另一班欢迎的朋友去接受她。如果他一直呆在我们的范围里，他就不会找到可以接受他的朋友。逃离了这个范围，他才找到另一班不把他当怪人的朋友。

 因为一个人是否古怪都是看大众怎样看他。不同的社群有着不同的价值观，找到了同一个等级的人自然会有人懂得欣赏他。

 当然，我们无法把所有不适合的人都拒绝掉。但我们可以懂得欣赏自己的能力，在适当的时候发挥自己的强项，多找一些可以接受我们的人，再了解一下和我们不同的人为什么会觉得我们不同。这样我们可以学习他们的不同，自然会有同样的语言。但是我们不可以忘记自己的好，要努力活出自己，而不是把自己变成别人。
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the walking dead
AngelicXine 梅嫚苡
最近在追看the walking dead。每天这么早去上班，每天迟回来还追戏，所以都是睡5个小时而已。

太令人着迷的戏。

没有太可怕，但就是很刺激，加上一些诡异。

你们知道这部连续剧里我最喜欢谁吗？从一早开始我就喜欢daryl 了。我看不是每一个人会觉得他好吧？

但是我就是觉得他是个很厉害的人，虽然从外表看起来好像很粗暴，但是真实的他却是那么温柔，尤其当他抱起婴孩喂奶的那一幕，连baby都能感受到他的善良。

比起其他一直把话说得很有文化的人，我觉得他们都比较自私。

姐姐给我的连续剧快要看完了，不知道有season 4 吗？
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手工包
AngelicXine 梅嫚苡

在回来吉隆玻之前我赶时间用一天弄出来的手提包。
 轻巧方便是重点。




里面间隔了一个袋放手机；一个袋放车锁匙 因为这一些东西最会乱移动，很难拿的东西。
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My Deal
AngelicXine 梅嫚苡
以前我都不太会要上网购物的。

 那天我的朋友介绍了我一个网站My deal 后，我就上瘾了。尤其是食物。我和我的伴侣很喜欢吃自助餐，因为我们可以大吃一番。现在哪里还有少过Rm30 的自助餐？但是我才刚刚买了两张一个人才RM23. 明天就要去吃了。已经预定了，太期待了。

 我的朋友还买了G2000 的衣服，有折扣才RM83.

 有兴趣就去看看吧！ 看到要的就快点买了，因为我不懂是我每次迟了，还是真的是他们的Deal不会放超过一天，因为每次我看见好康头都只剩少过24小时而已就结束。尤其最近开斋节，有很多buffet优惠，可以看看。
*温馨提示，之前没有signup过这个mydeal时，一进网站它会要你signup先。找already subscribe 的字眼就可以关掉它了。不过那天朋友传给我时，出来的不是我们原本在看的，而是mainsite.，所以你们就自己在dining那里找我下面介绍的吧。还很新，应该都有在。

 我觉得这个不错，蛮便宜的。给你们介绍几个。
33% Off Roast Lamb Set with Mashed Potato, Garden Salad, Tomato Soup, Ice Lemon Tea & Deluxe Ice Cream for RM20 (1pax) / RM38 (2pax) at The Mustard Seed Cafe (Subang Jaya)

50% Off Western Set Meal: Main Course, Dessert & Drinks for RM12 (1pax) at Garden Cafe (e@Curve)


80% Off Korean BBQ & Steamboat Set with 8 Side Dishes & Free Flow of Drinks for RM12.25 per pax at Myung-Ga (Kepong) Limited Vouchers Available.


50% OFF Bah Kut Teh Set Meal: Bah Kut Teh, Yau Char Kwai,Onion Oiled Rice, Herbal Tea Drink for only RM 9.90 at Wing Hiong Bah Kut Teh, (Sri Petaling)


这间以前我常去吃，都是少少RM30起
ENDING SOON! From 60% Off Cash Voucher (valid for dine-in and take out) for RM20 (worth RM50) / RM35 (worth RM100) at Marco’s Pizza (Kelana Jaya)



我的马来同事竟然对这个月饼有兴趣，问我便宜吗？4个RM31 当然便宜，不过没有吃过，不知好不好吃。但是今天我才知道原来马来人也吃我们的月饼
ENDING SOON! 53% Off Delicious Moon Cake with 12 Flavours to Choose From for RM31 (4pcs per box) at Home Moon Cake (Kepong)


我本身买了这个。记得要预定
ENDING SOON! 51% OFF All You Can Eat Steamboat & BBQ Buffet (Over 100 Choices), Free Flow of Drinks, Fruits & Ice-cream with FREE Card Member for RM23nett per pax at Shapa Steamboat & BBQ (Shah Alam)



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向夢前進
AngelicXine 梅嫚苡
從現在我不會再逃避
重新的喚起 埋葬在我心底的血液
沉住氣 我的心不再移
屏息不放棄 慢慢的朝著我的夢前進
忘了吧! 混亂的事不再提
放了吧! 把心思變唯一

我會用盡所有力
奮力的躍起在天際 迎著光明
我會更用力呼吸
飛到另一個燦爛天空 完美 落地

我相信有努力會開啟 久違的光明
老天爺總是會看的清
重新又回到最初自己
每一次練習 我只想朝著我的夢前進
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卖艺 （Bryson Andres）
AngelicXine 梅嫚苡

看他一身很smart的打扮，在街上卖艺，或许人家尤其是东方国家不会认同这样的方式，感觉像在讨钱，不够有面子。但是其实。。。 

以他这样的方式我觉得，他不在乎别人放了多少钱进他的口袋。那些钱其实只要足够让他给自己在那里玩音乐时用的电费和器材就够了。他寻找的只是一个机会，一个让别人认识他的机会。分享自己的音乐，让别人看见他的才华，让人认同他，这个是钱都买不到的。

如果我家附近有一个这样的他，我会很想拿个便当，天天在那里看他，听音乐边吃东西。哈哈哈！


注意他的音乐器材可以记录他的音乐和节奏，然后重复在整首歌里，让他一个小提琴，却能有那么多的配乐


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wreck it ralph!
AngelicXine 梅嫚苡
有谁已经看了这部电影？！

 好看吗？本人已经看了，而且还连续两天在不同电影院重复地看了２D和３D版本的WreckItRalph!

 恐怖吧～！！！！

 话说多个月前因为我有免费戏票带了男友去看电影，结果看见这部电影的Trailer，一句经典的对白——　“I’m bad and that’s good, I will never be good and that’s not bad, because there’s no one I’d rather be than me.” 让他爱上这部戏。或许是因为这对白说到了他这坏人的心声吧？所以他就和我预约好无论如何他一定要看这部戏，就算我不陪他，他也要看！　好坚持。

 因为我带着那种：“这样的戏，会有什么故事剧情？”的心情进去所以有很大的感动，想不到还可以这样好看。

 然后我就疯狂地去找soundtrack来听了。

 觉得最可爱的就是戏里FixItFelixJr的其他角色，矮矮圆圆的但是动作又一格一格的，真的很有那种卡通游戏的感觉。

 看３D一定要去１Utama，那里的眼镜比较好穿，立体感觉比较有效果。
我的最爱soundtrack


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是否该追寻的梦想？
AngelicXine 梅嫚苡
一直都很支持别人追寻梦想的我看了陈杰毅的这篇新闻报道后，我有种不懂得如何去反应。到底谁是陈杰毅，上网查看就知道了。这位先生最近爆红，应该有很多新闻可以找到。

 先分享我在星洲读的这篇新闻，再告诉你们我的想法吧！
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新闻内容：

（雪蘭莪‧八打靈再也19日訊）大馬男生陳傑毅在網上發佈性愛短片與裸照行為成為焦點後透露，他和李美玲有計劃往娛樂事業發展，並不排除成為色情片的男優及女優。
“是的，我們要成為色情片演員，這是我們的夢想，也是我們努力打好基礎，往實現目標前進的夢想。”
“這些事情都無助於我們成為一名律師或工程師，所以我們確實有計劃，想要往娛樂事業發展。”
“那你為何當初選讀法律系？”陳傑毅坦然的說那是4年前做的決定，因為新加坡的教育制度要孩子為自己的未來做決定，不過很多時候都沒有給於所有資料，也沒有讓孩子們有太多的選擇，因此往往會讓孩子做錯了選擇。
～～～～～～～～～～
既然我一直以来都觉得人应该追求梦想而不是跟着大众的脚步去走，那我就不要批评他的梦想了。只是我有些好奇是什么让他们觉得拍色情片会是他们的梦想？
其实他们的个案并不特别，一直以来都有不少人因为这样的梦想而当了AV女优。西方的例子就别说了，我就曾经读过有上海的富家女为了这个梦想而飞到日本去发展。日本的小泽圆女优也是为富家女，为了好奇而当上了女优，作品还卖得不错。
说了那么多也不能说我完全支持陈杰毅的想法，只是毕竟这是他的想法，旁人确实没有权利去评论些什么。能够像他那样义无反顾，那么大胆地表现自己想法的人确实很少有。
如果他只是为了成名而做这些事情，说这一番话，那他确实成功了。若他真心认为这是他们的梦想，但愿他们不要后悔。因为当初他选择当律师，恐怕也是因为父母的期望又或者是因为法律系是一个好科目，成绩那么好，自然就要选法律系。可是今天他这个选择会不会是为了一时好玩？过往的日子会是怎样？

虽然很多人争论说他们这样的行为会败坏风气，给新一代的人一个不好的榜样。但是个人认为真正有问题的是不停地免费为他打广告，把新闻炒热的媒体。如果不是媒体不停地报道，大致上除了那些上网找成人咨询的人，我们一般人也不会发现。如今他出名了，媒体还不停地让他上各种专仿，不是给他机会发表更多，有机会影响其他人的机会更大吗？这我有点不明白，到底他们不停地找他做专访的用意在哪里？
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AngelicXine 梅嫚苡
 那天在Ikea买的Garlic　Presser.因为煮菜时常用到蒜头，所以就狠狠地买了一个。Rm25.90有点贵但是因为姐姐有用过介绍我所以我才舍得买。一开始有点失望因为不是美美一粒粒的蒜头，出来的有点碎碎黏黏。但是炒菜出来的效果很好，味道很香！这才让我想起妈妈每次煮咖喱、做酱料一定要碾碎因为这样会比较香。所以以后除了蒜头，我也会用这个器具来压辣椒和姜。
最近一直迟到，所以今天没有在家吃早餐，把牛奶装进小水罐带去公司吃早餐。每天准时到达不然就是迟到，真惨！没办法，一直睡不醒，外加上要泊车了才走去Punch　Card，拖了一些时间。那里的同事都把车停一边，打了卡才泊车，但是这样很阻碍交通所以我宁可迟到也不想同流合污，怪自己不能早醒咯！　
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高丽菜
AngelicXine 梅嫚苡
因为我租房子的的关系，用着的冰箱是比较旧款的。也因为这个原因，蔬菜很快就会坏，不能收久。

 最近买了高丽菜来代替其他菜，因为高丽菜比较耐久。读了一篇文章关于如何处理高丽菜，觉得很好用所以就把有用的内容加以改编一点在此分享：（原文可以在这里阅读：http://www.epochtimes.com/b5/11/1/15/n3143731.htm）


越青越光滑越好
１）如何选高丽菜很重要：买外表青色的，没有被切开的。因为当你一层层地拨开高丽菜时，越里面越白。所以如果当你买高丽菜时外面已经发黄不青的时候，它早已被拨开很多层。避免买被切开的是因为当它被切开后，当中的维他命就会逐渐流失。建议你一片片拨开使用而非将它切成一半收藏。
避免切开的高丽菜
２）一旦高丽菜已腐烂，请不要食用因为它会释放毒素。
3) 将洗米水用来清洗高丽菜可以帮助清除农药。建议将刚买回来的高丽菜外层剥去，一来可以减少农药残余，二来可以将运输过程中碰到的肮脏杂物去除。洗米水不要用第一遍的。第一遍洗米水倒去，第二和第三遍的洗米水用来浸着剥下来的菜叶。用手稍微清理叶面。接着用流水清洗菜叶时也用手清理叶面。
４）烹煮方式不要太久（少过５分钟）以免将营养一并流逝。

５）高丽菜可以抗癌，抗老化还有很多功能但是却属于凉性的菜所以也不要长期吃。体质比较热气的人可以吃，但是体质比较凉的人长期吃可能会胃寒，造成肠胃不舒服。
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nuffnang

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